Breaking News
search
light_mode
home
Trending HasTags
#MediaSuaraMabes #PolriUntukMasyarakat #PolresKetapang #IndonesiaMaju #SuaraMabes #KalimantanBarat #PolriPresisi #Ketapang #KetapangKalbar #KetahananPangan #PrabowoSubianto #Kamtibmas #PenegakanHukum #TNIAD #TNIAL
Beranda » Olahraga » Jaga Stamina dan Profesionalisme, Prajurit Lanal Ketapang Jalani Garjas Berkala
Olahraga

Jaga Stamina dan Profesionalisme, Prajurit Lanal Ketapang Jalani Garjas Berkala

  • account_circle Sukarto
  • calendar_month Senin, 18 Mei 2026
  • visibility 42
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Jaga Stamina dan Profesionalisme, Prajurit Lanal Ketapang Jalani Garjas Berkala

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

MediaSuaraMabes, Ketapang – Semangat disiplin dan jiwa ksatria terus ditunjukkan Prajurit Lanal Ketapang melalui pelaksanaan Kesegaran Jasmani (Garjas) rutin yang dilaksanakan di lingkungan Mako Lanal Ketapang, sebagai upaya menjaga kebugaran fisik serta meningkatkan kesiapsiagaan prajurit dalam mendukung tugas-tugas TNI Angkatan Laut (Senin, 18 Mei 2026)

Kegiatan Garjas yang berlangsung penuh semangat tersebut diikuti seluruh prajurit dengan melaksanakan rangkaian mulai dari pemanasan, lari, Push up, sit up, pull up, suttle run hingga Renang. Dengan penuh disiplin dan kekompakan, para prajurit menunjukkan dedikasi tinggi sebagai garda terdepan penjaga wilayah perairan dan kedaulatan negara.

Pelaksanaan Garjas rutin ini tidak hanya bertujuan menjaga kesehatan dan stamina, namun juga menjadi sarana pembinaan mental serta memperkuat jiwa korsa antar prajurit dalam menghadapi berbagai tantangan tugas di lapangan.

Komandan Lanal Ketapang Letkol Laut (P) Avif Hidayaturohman,.S.T., M. Tr. Opsla menyampaikan bahwa kegiatan Garjas merupakan bagian penting dalam membentuk prajurit yang profesional, tangguh, dan siap melaksanakan tugas kapan pun dibutuhkan.

“Melalui Garjas rutin ini, saya berharap seluruh prajurit Lanal Ketapang senantiasa menjaga kondisi fisik, meningkatkan disiplin, serta menumbuhkan semangat juang yang tinggi. Prajurit yang sehat dan kuat adalah modal utama dalam mendukung keberhasilan tugas serta pengabdian kepada bangsa dan negara,” tegas Danlanal.

Dengan semangat “Jalesveva Jayamahe”, Prajurit Lanal Ketapang terus berkomitmen menjaga profesionalisme, loyalitas, dan kesiapan demi mewujudkan TNI AL yang tangguh dan dicintai rakyat (@dispen_lanalktp)

Tags
Sukarto

Penulis

Bergabung di Media Suara Mabes (MSM) sejak tanggal 1 Juni 2025 sebagai Wakil Kepala Biro (Wakabiro) Kab. Ketapang - Kalimantan Barat. Email : sukarto@mediasuaramabes.co.id

Artikel Terkait

Ngaku Anggota BIN, Pria di Jepara Diamankan Unit Intel Kodim 0719/Jepara
Hukum & Kriminal

Ngaku Anggota BIN, Pria di Jepara Diamankan Unit Intel Kodim 0719/Jepara

  • calendar_month 9 jam yang lalu
  • account_circle Redaksi MSM
  • visibility 63
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes, Jepara – Unit Intel Kodim 0719/Jepara mengamankan seorang pria yang diduga mengaku sebagai anggota Badan Intelijen Negara (BIN) dan disebut telah meresahkan masyarakat di wilayah Kabupaten Jepara. Peristiwa tersebut terjadi pada Kamis (21/5/2026). Pria tersebut diketahui bernama Ngadiran alias Aji, warga Kecamatan Batealit, Kabupaten Jepara. Ia diamankan Dirumahnya tanpa perlawanan setelah adanya laporan masyarakat […]

Dr Herman Hofi Munawar SH.MH Mengapresiasi Langkah Cepat Polres Ketapang Tangani Kasus Dugaan Korupsi Kades Riam Bunut
Hukum & Kriminal

Dr Herman Hofi Munawar SH.MH Mengapresiasi Langkah Cepat Polres Ketapang Tangani Kasus Dugaan Korupsi Kades Riam Bunut

  • calendar_month Kamis, 21 Mei 2026
  • account_circle A'ang Sanjaya
  • visibility 37
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes, Ketapang – Langkah responsif Polres Ketapang Kalbar,dalam menangani kasus dugaan korupsi Anggaran Pendapatan dan Belanja Desa (APBDes) serta Pendapatan Asli Desa (PADes) Riam Bunut, Kecamatan Sungai Laur, patut mendapatkan apresiasi setinggi-tingginya dari seluruh elemen masyarakat. “Tindakan korps penegak hukum ini menjadi bukti nyata bahwa jargon “Polri Presisi” bukan sekadar slogan, melainkan komitmen kerja nyata […]

Kasat Narkoba Polres Ketapang Bersama Kapolsek Delta Pawan Laksanakan Penyuluhan Kampung Bersinar dan Sosialisasi Bahaya Narkoba di Desa Kalinilam
TNI-POLRI

Kasat Narkoba Polres Ketapang Bersama Kapolsek Delta Pawan Laksanakan Penyuluhan Kampung Bersinar dan Sosialisasi Bahaya Narkoba di Desa Kalinilam

  • calendar_month Kamis, 21 Mei 2026
  • account_circle A'ang Sanjaya
  • visibility 25
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes, Ketapang Kalbar – Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya penyalahgunaan narkotika, Kasat Narkoba Polres Ketapang AKP Dewa Made Surita, S.H., bersama Kapolsek Delta Pawan Iptu Hendra Gunawan, S.H., didampingi personel Sat Narkoba, anggota Polsek Delta Pawan serta Bhabinkamtibmas melaksanakan kegiatan Penyuluhan Kampung Bersinar (Bersih Narkoba) dan sosialisasi pencegahan bahaya serta penyalahgunaan narkoba di […]

Mewakili Kapolres, Waka Polres Ketapang Hadiri Upacara Peringatan Hari Kebangkitan Nasional Ke-118 Tahun 2026 di Pemda Ketapang
TNI-POLRI

Mewakili Kapolres, Waka Polres Ketapang Hadiri Upacara Peringatan Hari Kebangkitan Nasional Ke-118 Tahun 2026 di Pemda Ketapang

  • calendar_month Kamis, 21 Mei 2026
  • account_circle A'ang Sanjaya
  • visibility 28
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes, Ketapang Kalbar – Mewakili Kapolres Ketapang, Waka Polres Ketapang Kompol Hoerrudin, S.I.K., M.H menghadiri kegiatan Upacara Peringatan Hari Kebangkitan Nasional (Harkitnas) Ke-118 Tahun 2026 yang digelar pada Rabu (20/05/2026) di Halaman Kantor Pemerintah Daerah Kabupaten Ketapang, Jalan Jenderal Sudirman, Kelurahan Mulia Baru, Kecamatan Delta Pawan, Kabupaten Ketapang. Peringatan Hari Kebangkitan Nasional tahun ini mengusung […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gencarkan Pelayanan Kesehatan Preventif, Rumkit Bhayangkara Hadirkan Posyandu Keliling bagi Semua Kalangan photo_camera 4
    TNI-POLRI

    Gencarkan Pelayanan Kesehatan Preventif, Rumkit Bhayangkara Hadirkan Posyandu Keliling bagi Semua Kalangan

    • calendar_month Rabu, 20 Mei 2026
    • account_circle Suwoto
    • visibility 24
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Palangka Raya – Dalam rangka menggencarkan pelayanan kesehatan preventif kepada masyarakat, Rumkit Bhayangkara Tingkat III Palangka Raya terus menghadirkan layanan kesehatan melalui kegiatan Posyandu Keliling yang menyasar seluruh kalangan masyarakat, mulai dari ibu hamil, balita hingga lansia, Selasa (19/5/2026) pagi. Kegiatan Posyandu Keliling tersebut dilaksanakan di wilayah Pahandut Seberang, Kota Palangka Raya, sebagai bentuk […]

  • BNN Sumbar Gagalkan Penyelundupan Narkoba 150 Kg Ganja Jaringan Lintas Provinsi photo_camera 6
    Pemerintahan

    BNN Sumbar Gagalkan Penyelundupan Narkoba 150 Kg Ganja Jaringan Lintas Provinsi

    • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
    • account_circle Delco Fitril
    • visibility 146
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Padang – Badan Narkotika Nasional (BNN) Provinsi Sumatera Barat (Sumbar) membekuk empat pelaku dugaan peredaran narkotika lintas provinsi, beserta barang bukti ganja seberat 150 kilogram di Kabupaten Agam. Penangkapan tersangka dilakukan Tim Penindakan dan Intelijen BNNP Provinsi Sumbar  di KM 5 jalan Lintas Bukittinggi- Medan, Kawasan  jorong Batang Palupuah, Nagari Koto Rantang, Kecamatan Palupuah, Kabupaten Agam, […]

  • Polsek Kuindra Pantau Pertumbuhan Jagung Warga, Dukung Ketahanan Pangan Nasional
    TNI-POLRI

    Polsek Kuindra Pantau Pertumbuhan Jagung Warga, Dukung Ketahanan Pangan Nasional

    • calendar_month 2 jam yang lalu
    • account_circle Agustami Tolib
    • visibility 14
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Kab. Indragiri Hilir – Polsek Kuindra terus menunjukkan komitmennya dalam mendukung program ketahanan pangan nasional melalui pendampingan terhadap masyarakat petani di wilayah hukumnya. Personel Polsek Kuindra turun langsung memantau perkembangan tanaman jagung milik warga di Desa Teluk Dalam, Kecamatan Kuindra, Kabupaten Indragiri Hilir, Kamis (21/5/2026). Kegiatan tersebut merupakan bagian dari dukungan terhadap program Asta […]

  • Putusan PN Barito Utara Dinilai Picu Konflik, Warga Minta Presiden, DPR RI, dan Komnas HAM Hadir di Polemik PT NPR photo_camera 6
    Hukum & Kriminal

    Putusan PN Barito Utara Dinilai Picu Konflik, Warga Minta Presiden, DPR RI, dan Komnas HAM Hadir di Polemik PT NPR

    • calendar_month 3 jam yang lalu
    • account_circle Ron
    • visibility 14
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Barito Utara – Putusan Pengadilan Negeri Barito Utara dalam sengketa lahan PT Nusa Persada Resources (NPR) dinilai dapat memicu konflik horizontal di Desa Kerendan. Ratusan warga adat mendesak Presiden RI Prabowo Subianto, Komisi III DPR RI, dan Komnas HAM untuk turun langsung meredam polemik tersebut. Ratusan pengelola lahan di Desa Kerendan, Kecamatan Lahei, menolak […]

  • Kasat Narkoba Polres Ketapang Bersama Kapolsek Delta Pawan Laksanakan Penyuluhan Kampung Bersinar dan Sosialisasi Bahaya Narkoba di Desa Kalinilam
    TNI-POLRI

    Kasat Narkoba Polres Ketapang Bersama Kapolsek Delta Pawan Laksanakan Penyuluhan Kampung Bersinar dan Sosialisasi Bahaya Narkoba di Desa Kalinilam

    • calendar_month Kamis, 21 Mei 2026
    • account_circle A'ang Sanjaya
    • visibility 25
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Ketapang Kalbar – Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya penyalahgunaan narkotika, Kasat Narkoba Polres Ketapang AKP Dewa Made Surita, S.H., bersama Kapolsek Delta Pawan Iptu Hendra Gunawan, S.H., didampingi personel Sat Narkoba, anggota Polsek Delta Pawan serta Bhabinkamtibmas melaksanakan kegiatan Penyuluhan Kampung Bersinar (Bersih Narkoba) dan sosialisasi pencegahan bahaya serta penyalahgunaan narkoba di […]

  • AKBP Ockben Saor Sinaga, S.H., M.Si : Sosok Polisi Berprestasi dan Pencetak Calon Pemimpin Bangsa
    Profil Tokoh

    AKBP Ockben Saor Sinaga, S.H., M.Si : Sosok Polisi Berprestasi dan Pencetak Calon Pemimpin Bangsa

    • calendar_month Senin, 11 Mei 2026
    • account_circle Hapzon Effendi
    • visibility 24
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Jakarta – AKBP Ockben Saor Sinaga, S.H., M.Si. merupakan salah satu perwira menengah Kepolisian Republik Indonesia yang dikenal luas sebagai sosok berprestasi, inspiratif, dan berdedikasi tinggi. Di Markas Besar Kepolisian Republik Indonesia (Mabes Polri) beliau dipercaya memimpin Bagian Pusjarah dengan pangkat Ajun Komisaris Besar Polisi (AKBP). Beliau berperan penting dalam menjaga, mendokumentasikan, serta merawat […]

MSM Terpopuler

    R. Datuk Rumah Sati Sikumbang Bangkitkan Canduang Lewat Koperasi photo_camera 6
    Ekonomi & Bisnis

    R. Datuk Rumah Sati Sikumbang Bangkitkan Canduang Lewat Koperasi

    • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
    • account_circle Muhammad Yaman
    • visibility 539
    • 2Komentar

    MediaSuaraMabes, Canduang Koto Laweh – Di tengah hamparan alam yang kaya dan semangat warga yang tak pernah padam, nama R. Datuk Rumah Sati Sikumbang kini kembali menjadi harapan besar bagi tanah kelahirannya. R. Datuk Rumah Sati Sikumbang merupakan yokoh adat yang dikenal lugas, apa adanya, dan berpegang teguh pada prinsip transparansi serta akuntabilitas ini, akhirnya […]

    9 Paket Strategis Kota Sabang Tahun Anggaran 2026 Senilai Rp52,3 Miliar Disorot, Muncul Dugaan Paket Sudah “Ada yang Punya” photo_camera 2
    Daerah

    9 Paket Strategis Kota Sabang Tahun Anggaran 2026 Senilai Rp52,3 Miliar Disorot, Muncul Dugaan Paket Sudah “Ada yang Punya”

    • calendar_month Sabtu, 16 Mei 2026
    • account_circle Hanafiah
    • visibility 247
    • 2Komentar

    MediaSuaraMabes, Sabang – Penetapan sembilan paket proyek strategis Pemerintah Kota Sabang Tahun Anggaran 2026 mulai menjadi sorotan publik. Paket-paket tersebut ditetapkan melalui Keputusan Wali Kota Sabang Nomor 000.3/88/2026 tertanggal 27 Februari 2026 dengan total anggaran mencapai Rp52.326.442.133. Adapun sumber pendanaan berasal dari DOKA (Dana Otonomi Khusus Aceh) dan DAK (Dana Alokasi Khusus). Sejumlah proyek yang masuk […]

    Phenix Security Service: Perusahaan Jasa Keamanan Berskala Nasional Dipimpin CEO Profesional Berpengalaman Internasional
    Ekonomi & Bisnis

    Phenix Security Service: Perusahaan Jasa Keamanan Berskala Nasional Dipimpin CEO Profesional Berpengalaman Internasional

    • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
    • account_circle Hapzon Effendi
    • visibility 175
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Jakarta – Phenix Security Service merupakan Badan Usaha Jasa Pengamanan (BUJP) yang berdiri sejak Desember 2017 dan terus berkembang menjadi perusahaan jasa keamanan profesional berskala nasional. Perusahaan ini juga tercatat sebagai anggota Asosiasi Badan Usaha Jasa Pengamanan Indonesia (ABUJAPI), sementara para tenaga ahlinya terdaftar dalam Asosiasi Profesi Security Indonesia (APSI). Seluruh personel keamanan Phenix […]

    BNN Sumbar Gagalkan Penyelundupan Narkoba 150 Kg Ganja Jaringan Lintas Provinsi photo_camera 6
    Pemerintahan

    BNN Sumbar Gagalkan Penyelundupan Narkoba 150 Kg Ganja Jaringan Lintas Provinsi

    • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
    • account_circle Delco Fitril
    • visibility 146
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Padang – Badan Narkotika Nasional (BNN) Provinsi Sumatera Barat (Sumbar) membekuk empat pelaku dugaan peredaran narkotika lintas provinsi, beserta barang bukti ganja seberat 150 kilogram di Kabupaten Agam. Penangkapan tersangka dilakukan Tim Penindakan dan Intelijen BNNP Provinsi Sumbar  di KM 5 jalan Lintas Bukittinggi- Medan, Kawasan  jorong Batang Palupuah, Nagari Koto Rantang, Kecamatan Palupuah, Kabupaten Agam, […]

    Sambut Wakil Ketua MPR RI Hidayat Nur Wahid, Satgas FKKPBM dan Ketua DPC Jakarta Pusat Busrial Sukseskan Penyerahan Bantuan Masjid Al-Hikmah Serdang photo_camera 6
    Organisasi

    Sambut Wakil Ketua MPR RI Hidayat Nur Wahid, Satgas FKKPBM dan Ketua DPC Jakarta Pusat Busrial Sukseskan Penyerahan Bantuan Masjid Al-Hikmah Serdang

    • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
    • account_circle Suwoto
    • visibility 144
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Jakarta – Jajaran Satuan Tugas Forum Komunikasi Keluarga Purnawirawan Baret Merah (Satgas FKKPBM) bersama Ketua DPC FKKPBM Jakarta Pusat, Busrial, sukses mengawal dan menyukseskan agenda kunjungan kerja Wakil Ketua MPR RI, Bpk. DR. KH. Hidayat Nur Wahid, Lc., MA., di Kemayoran, Jakarta Pusat, Sabtu (16/05/2026). ​Kehadiran Wakil Ketua MPR RI tersebut dalam rangka penyerahan […]

Komentar Terbanyak

Mengenal Sosok Teddy Indra Wijaya: Dari Pasukan Khusus Hingga Menjadi Sekretaris Kabinet RI
Profil Tokoh

Mengenal Sosok Teddy Indra Wijaya: Dari Pasukan Khusus Hingga Menjadi Sekretaris Kabinet RI

  • calendar_month Kamis, 23 Apr 2026
  • account_circle Thio Rudy
  • visibility 36
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Jakarta – Di koridor kekuasaan Kabinet Merah Putih, nama Teddy Indra Wijaya menjadi salah satu sosok yang paling menarik perhatian publik. Penunjukannya sebagai Sekretaris Kabinet (Seskab) oleh Presiden Prabowo Subianto pada 21 Oktober 2024 menandai babak baru dalam karier seorang perwira muda yang sebelumnya lebih dikenal sebagai “tangan kanan” sang Presiden. Lahir di Manado […]

Mahasiswa Universitas Bhayangkara Jaya Selesaikan PKL di Media Suara Mabes dengan Predikat Sangat Baik
Nasional

Mahasiswa Universitas Bhayangkara Jaya Selesaikan PKL di Media Suara Mabes dengan Predikat Sangat Baik

  • calendar_month Senin, 11 Mei 2026
  • account_circle Thio Rudy
  • visibility 79
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Jakarta – Dua mahasiswa Universitas Bhayangkara Jakarta Raya, Rivo Panzani dan Dhimas Ilham Firmansyah, resmi menyelesaikan program magang atau Praktik Kerja Lapangan (PKL) di Media Suara Mabes (MSM) yang berada di bawah naungan PT. Globalindo Suara Media. Program magang tersebut berlangsung selama dua bulan, terhitung sejak 8 Februari 2026 hingga 25 April 2026. Selama […]

Pemuda Dayak Kalimantan Barat Bantah Keterlibatan dalam Ajakan Penyegelan Kantor KPK
Daerah

Pemuda Dayak Kalimantan Barat Bantah Keterlibatan dalam Ajakan Penyegelan Kantor KPK

  • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
  • account_circle Hepni Jaya Kusuma
  • visibility 89
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Pontianak – Pemuda Dayak Kalimantan Barat menyampaikan klarifikasi dan bantahan tegas terhadap pemberitaan yang dimuat oleh salah satu media online berjudul “Hari Ini Deadline, Beranikah Aliansi Generasi Muda Dayak Bersatu Kalbar Segel Kantor KPK?”. Ketua Pemuda Dayak Kalimantan Barat Srilinus Lino menegaskan bahwa organisasi Pemuda Dayak Kalbar tidak pernah terlibat, tidak ikut serta, dan […]

R. Datuk Rumah Sati Sikumbang Bangkitkan Canduang Lewat Koperasi photo_camera 6
Ekonomi & Bisnis

R. Datuk Rumah Sati Sikumbang Bangkitkan Canduang Lewat Koperasi

  • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
  • account_circle Muhammad Yaman
  • visibility 539
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Canduang Koto Laweh – Di tengah hamparan alam yang kaya dan semangat warga yang tak pernah padam, nama R. Datuk Rumah Sati Sikumbang kini kembali menjadi harapan besar bagi tanah kelahirannya. R. Datuk Rumah Sati Sikumbang merupakan yokoh adat yang dikenal lugas, apa adanya, dan berpegang teguh pada prinsip transparansi serta akuntabilitas ini, akhirnya […]

9 Paket Strategis Kota Sabang Tahun Anggaran 2026 Senilai Rp52,3 Miliar Disorot, Muncul Dugaan Paket Sudah “Ada yang Punya” photo_camera 2
Daerah

9 Paket Strategis Kota Sabang Tahun Anggaran 2026 Senilai Rp52,3 Miliar Disorot, Muncul Dugaan Paket Sudah “Ada yang Punya”

  • calendar_month Sabtu, 16 Mei 2026
  • account_circle Hanafiah
  • visibility 247
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Sabang – Penetapan sembilan paket proyek strategis Pemerintah Kota Sabang Tahun Anggaran 2026 mulai menjadi sorotan publik. Paket-paket tersebut ditetapkan melalui Keputusan Wali Kota Sabang Nomor 000.3/88/2026 tertanggal 27 Februari 2026 dengan total anggaran mencapai Rp52.326.442.133. Adapun sumber pendanaan berasal dari DOKA (Dana Otonomi Khusus Aceh) dan DAK (Dana Alokasi Khusus). Sejumlah proyek yang masuk […]

expand_less