Breaking News
search
light_mode
home
Trending HasTags
#MediaSuaraMabes #PoldaKalbar #CegahKarhutla #KalimantanBarat #Karhutla #Kamtibmas #PenegakanHukum #PolresKetapang #PolriPresisi #PolriUntukMasyarakat #PeduliLingkungan #Ketapang #Singkawang #HUTRI81 #KetapangKalbar
Beranda » Olahraga » Jaga Stamina dan Profesionalisme, Prajurit Lanal Ketapang Jalani Garjas Berkala
Olahraga

Jaga Stamina dan Profesionalisme, Prajurit Lanal Ketapang Jalani Garjas Berkala

  • account_circle Sukarto
  • calendar_month Senin, 18 Mei 2026
  • visibility 156
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Jaga Stamina dan Profesionalisme, Prajurit Lanal Ketapang Jalani Garjas Berkala

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

MediaSuaraMabes, Ketapang – Semangat disiplin dan jiwa ksatria terus ditunjukkan Prajurit Lanal Ketapang melalui pelaksanaan Kesegaran Jasmani (Garjas) rutin yang dilaksanakan di lingkungan Mako Lanal Ketapang, sebagai upaya menjaga kebugaran fisik serta meningkatkan kesiapsiagaan prajurit dalam mendukung tugas-tugas TNI Angkatan Laut (Senin, 18 Mei 2026)

Kegiatan Garjas yang berlangsung penuh semangat tersebut diikuti seluruh prajurit dengan melaksanakan rangkaian mulai dari pemanasan, lari, Push up, sit up, pull up, suttle run hingga Renang. Dengan penuh disiplin dan kekompakan, para prajurit menunjukkan dedikasi tinggi sebagai garda terdepan penjaga wilayah perairan dan kedaulatan negara.

Pelaksanaan Garjas rutin ini tidak hanya bertujuan menjaga kesehatan dan stamina, namun juga menjadi sarana pembinaan mental serta memperkuat jiwa korsa antar prajurit dalam menghadapi berbagai tantangan tugas di lapangan.

Komandan Lanal Ketapang Letkol Laut (P) Avif Hidayaturohman,.S.T., M. Tr. Opsla menyampaikan bahwa kegiatan Garjas merupakan bagian penting dalam membentuk prajurit yang profesional, tangguh, dan siap melaksanakan tugas kapan pun dibutuhkan.

“Melalui Garjas rutin ini, saya berharap seluruh prajurit Lanal Ketapang senantiasa menjaga kondisi fisik, meningkatkan disiplin, serta menumbuhkan semangat juang yang tinggi. Prajurit yang sehat dan kuat adalah modal utama dalam mendukung keberhasilan tugas serta pengabdian kepada bangsa dan negara,” tegas Danlanal.

Dengan semangat “Jalesveva Jayamahe”, Prajurit Lanal Ketapang terus berkomitmen menjaga profesionalisme, loyalitas, dan kesiapan demi mewujudkan TNI AL yang tangguh dan dicintai rakyat (@dispen_lanalktp)

Tags
Sukarto

Jurnalis :

Bergabung di Media Suara Mabes (MSM) sejak tanggal 1 Juni 2025 sebagai Wakil Kepala Biro (Wakabiro) Kab. Ketapang - Kalimantan Barat. Email : sukarto@mediasuaramabes.co.id

Artikel Terkait

Menteri PPPA Minta Muslimat NU Perkuat Perlindungan Perempuan dan Anak
Pemerintahan

Menteri PPPA Minta Muslimat NU Perkuat Perlindungan Perempuan dan Anak

  • calendar_month 4 menit yang lalu
  • account_circle Supriyono
  • visibility 3
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes | Jepara – Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA) Arifatul Choiri Fauzi meminta Muslimat NU memperkuat perlindungan perempuan dan anak hingga tingkat desa. Ia juga mendorong penguatan ketahanan pangan keluarga melalui pemanfaatan lahan rumah tangga. “Perlindungan perempuan dan anak harus diperkuat hingga tingkat desa. Muslimat NU memiliki peran strategis untuk memastikan keluarga menjadi […]

Satresnarkoba Polres Kampar Tangkap Warga Sungai Agung, Sita 19 Paket Sabu-sabu Siap Edar
Hukum & Kriminal

Satresnarkoba Polres Kampar Tangkap Warga Sungai Agung, Sita 19 Paket Sabu-sabu Siap Edar

  • calendar_month 35 menit yang lalu
  • account_circle Rio Tampubolon
  • visibility 18
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes | Kampar – Satresnarkoba berhasil amankan seorang pria berinisial SO (34) warga Desa Sungai Agung, Kecamatan Tapung Kabupaten Kampar pada Selasa (27/10/2026) sekira pukul 23.00 Wib. Pelaku ditangkap saat berada di rumahnya dan berhasil diamankan 19 paket sabu-sabu dengan berat kotor 18.19 Gram, 3 ball plastik klip, 2 plastik klip, 2 sendok sabu, plastik […]

208 Warga Eks Hotel Berglust Cimahi Perjuangkan Kepastian Tanah, BBHAR PDI Perjuangan Siapkan 17 Advokat
Hukum & Kriminal

208 Warga Eks Hotel Berglust Cimahi Perjuangkan Kepastian Tanah, BBHAR PDI Perjuangan Siapkan 17 Advokat

  • calendar_month 48 menit yang lalu
  • account_circle Suwoto
  • visibility 34
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes | Cimahi — Sebanyak 208 warga yang bermukim di kawasan eks Hotel Berglust, Jalan Sukimun, Kelurahan Baros, Kecamatan Cimahi Tengah, Kota Cimahi, memperjuangkan kepastian hukum atas lahan yang menurut pengakuan mereka telah ditempati secara turun-temurun sejak sekitar 1946. Untuk mendampingi warga, Badan Bantuan Hukum dan Advokasi Rakyat (BBHAR) DPC PDI Perjuangan Kota Cimahi menyatakan menyiapkan […]

Imperium Masa Depan: Brigjen (Purn.) MJP Hutagaol Dorong Kemandirian Strategis Indonesia di Era Energi, Data, dan Ai
Opini

Imperium Masa Depan: Brigjen (Purn.) MJP Hutagaol Dorong Kemandirian Strategis Indonesia di Era Energi, Data, dan Ai

  • calendar_month 1 jam yang lalu
  • account_circle Suwoto
  • visibility 32
  • 0Komentar

MediaSuaraMabes | Jakarta – Indonesia perlu memperkuat kemampuan sumber daya manusia, penguasaan teknologi, ketahanan energi, pengelolaan data, dan kualitas kelembagaan agar tidak hanya menjadi penyedia sumber daya alam dan pasar bagi negara lain. Pesan tersebut menjadi pokok pemikiran Brigjen (Purn.) MJP Hutagaol dalam tulisan “Imperium Masa Depan: Dari Perebutan Kekuasaan Global Menuju Kemandirian Strategis Bangsa”, […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sie Propam Polres Pakpak Bharat Tingkatkan Kedisplinan Dan Intens Lakukan Pengawasan Terhadap Personel
    TNI-POLRI

    Sie Propam Polres Pakpak Bharat Tingkatkan Kedisplinan Dan Intens Lakukan Pengawasan Terhadap Personel

    • calendar_month Sabtu, 19 Sep 2026
    • account_circle Agus Suprianto
    • visibility 109
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes | Salak – Polres Pakpak Bharat melalui Sie Propam terus lakukan berbagai upaya untuk meningkatkan Kedisiplinan personel dan Pengawasan melekat guna menghindari dan meminimalisir terjadinya berbagai pelanggaran yang di lakukan oleh personel. Hal itu terlihat setelah pelaksanaan Apel Pagi di lapangan Apel Mapolres Pakpak Bharat, Jumat 18 September 2026 sekira pukul 08.30 wib, Kapolres […]

  • Perbatasan Negeri Dijaga, Keluarga Prajurit Yonarmed 12 Dikuatkan photo_camera 6
    TNI-POLRI

    Perbatasan Negeri Dijaga, Keluarga Prajurit Yonarmed 12 Dikuatkan

    • calendar_month Sabtu, 27 Jun 2026
    • account_circle Wajidi Adiansyah
    • visibility 189
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes | Ngawi – Di tengah pengabdian prajurit Yonarmed 12 Kostrad yang saat ini melaksanakan tugas operasi pengamanan perbatasan RI–Republik Demokratik Timor Leste (RDTL), Panglima Divisi Infanteri 2 Kostrad Mayjen TNI Primadi Saiful Sulun, S.Sos., M.Si., memberikan perhatian langsung kepada keluarga prajurit yang ditinggalkan selama penugasan. (Ngawi 24 Juni 2026) Dalam kunjungannya ke Yonarmed 12 […]

  • Demi Hukum Adat & Masyarakat, Mantan Ketua MAKI Pantang Menyerah Atas Indikasi DAD ke PT BEK
    Daerah

    Demi Hukum Adat & Masyarakat, Mantan Ketua MAKI Pantang Menyerah Atas Indikasi DAD ke PT BEK

    • calendar_month Jumat, 19 Jun 2026
    • account_circle Ron
    • visibility 323
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Muara Teweh – Polemik audiensi Dewan Adat Dayak Barito Utara ke PT Barinto Eka Tama terus memanas. Demi menjaga marwah hukum adat dan hak masyarakat, Sukarni, mantan pengurus MAKI, menyatakan pantang menyerah mengawal kasus ini hingga tuntas. Pernyataan itu mencuat setelah DAD Barut disebut menyampaikan saat audiensi ke PT BEK 10 Juni 2026 bahwa […]

  • Kapolres Ketapang Sambut Kunker Dir Kamsel Korlantas Polri, Drumband SDN 5 Delta Pawan Dinilai Layak Tampil di Puncak Hari Bhayangkara
    TNI-POLRI

    Kapolres Ketapang Sambut Kunker Dir Kamsel Korlantas Polri, Drumband SDN 5 Delta Pawan Dinilai Layak Tampil di Puncak Hari Bhayangkara

    • calendar_month Rabu, 27 Mei 2026
    • account_circle A'ang Sanjaya
    • visibility 177
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Ketaoang Kalbar – Kapolres Ketapang AKBP Muhammad Harris S.H., S.I.K., M.I.K., CPHR menerima langsung kegiatan kunjungan kerja Direktur Keamanan dan Keselamatan (Dir Kamsel) Korlantas Polri Prianto, S.I.K., M.Si. beserta rombongan di wilayah hukum Polres Ketapang, Selasa (26/05/2026). Kegiatan tersebut digelar di Lapangan Volly Bhayangkara, Kelurahan Mulia Baru, Kecamatan Delta Pawan, Kabupaten Ketapang. Kunjungan kerja […]

  • SPPG Polri Dinilai Berkontribusi Besar dalam Menjaga Keberhasilan Program Makan Bergizi Gratis
    TNI-POLRI

    SPPG Polri Dinilai Berkontribusi Besar dalam Menjaga Keberhasilan Program Makan Bergizi Gratis

    • calendar_month Minggu, 7 Jun 2026
    • account_circle Saprizal
    • visibility 253
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Kab. Indragiri Hilir – Di tengah berbagai tantangan yang dihadapi Program Makan Bergizi Gratis (MBG) secara nasional, mulai dari kasus keracunan makanan hingga persoalan tata kelola dan pengawasan, Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri) dinilai berhasil menunjukkan kontribusi signifikan dalam mendukung pelaksanaan program strategis pemerintah tersebut. Melalui pembangunan Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG), Polri terus […]

  • Polsek Delta Pawan Salurkan Air Bersih Layak Konsumsi Kepada Warga Kelurahan Mulia Baru
    TNI-POLRI

    Polsek Delta Pawan Salurkan Air Bersih Layak Konsumsi Kepada Warga Kelurahan Mulia Baru

    • calendar_month Rabu, 23 Sep 2026
    • account_circle A'ang Sanjaya
    • visibility 88
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes | Ketapang, Kalbar – Sebagai bentuk kepedulian terhadap masyarakat dalam menghadapi musim kemarau, Polsek Delta Pawan menyalurkan bantuan air bersih layak konsumsi kepada warga Kelurahan Mulia Baru, Kecamatan Delta Pawan, Kabupaten Ketapang, Kegiatan tersebut dipusatkan di halaman TPA Masjid Al-Falah, Jalan Urip Sumoharjo, Kelurahan Mulia Baru, dan mendapat sambutan antusias dari masyarakat setempat Senin […]

MSM Terpopuler

    Brigjen (Purn.) MJP Hutagaol Perkenalkan ESTOM Framework, Kerangka Intelijen Strategis Hadapi Persaingan Global Abad ke-21
    Opini

    Brigjen (Purn.) MJP Hutagaol Perkenalkan ESTOM Framework, Kerangka Intelijen Strategis Hadapi Persaingan Global Abad ke-21

    • calendar_month Minggu, 14 Jun 2026
    • account_circle Suwoto
    • visibility 2.946
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Jakarta – Brigjen TNI (Purn.) MJP Hutagaol memperkenalkan sebuah konsep pemikiran strategis bertajuk ESTOM Framework (Environment, Sensing, Thinking, Operation, dan Maneuver) sebagai kerangka intelijen modern yang dinilai relevan dalam menghadapi dinamika persaingan global abad ke-21. Dalam pemaparannya pada 2026, MJP Hutagaol menjelaskan bahwa perubahan geopolitik dunia, perkembangan kecerdasan buatan (Artificial Intelligence/AI), persaingan energi, semikonduktor, […]

    Pimum MSM Soroti OTT Oknum Wartawan di Mojokerto: Jangan Cederai Profesi Jurnalis
    Nasional Pimum

    Pimum MSM Soroti OTT Oknum Wartawan di Mojokerto: Jangan Cederai Profesi Jurnalis

    • calendar_month Senin, 16 Mar 2026
    • account_circle Indra SKB
    • visibility 2.223
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Mojokerto — Seorang oknum wartawan berinisial MA (42) diamankan oleh Unit Resmob Satreskrim Polres Mojokerto dalam operasi tangkap tangan (OTT) yang digelar di sebuah kafe di wilayah Kecamatan Mojosari, Kabupaten Mojokerto, Sabtu (14/3/2026) malam. Ia diduga melakukan pemerasan terhadap seorang pengacara. Kasat Reskrim Polres Mojokerto, AKP Aldhino Prima Wirdhan, membenarkan adanya penangkapan tersebut. Menurutnya, […]

    Media Suara Mabes Rayakan HUT ke-5 di Lembang, Pererat Soliditas Jaringan Nasional photo_camera 4
    Nasional Pimum

    Media Suara Mabes Rayakan HUT ke-5 di Lembang, Pererat Soliditas Jaringan Nasional

    • calendar_month Minggu, 28 Jun 2026
    • account_circle Thio Rudy
    • visibility 2.069
    • 7Komentar

    MediaSuaraMabes | Bandung Barat – Keluarga besar Media Suara Mabes (MSM) menggelar peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke 5 Tahun yang berlangsung selama tiga hari, mulai 19 hingga 21 Juni 2026, bertempat di Hotel Vipassana, Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat. Kegiatan yang dihadiri jajaran pimpinan, pengurus, kepala biro, serta anggota dari berbagai daerah di […]

    Ketua KAN Canduang Koto Laweh Didesak Mundur, Diduga Tidak Amanah
    Daerah

    Ketua KAN Canduang Koto Laweh Didesak Mundur, Diduga Tidak Amanah

    • calendar_month Minggu, 14 Jun 2026
    • account_circle Muhammad Yaman
    • visibility 1.837
    • 0Komentar

    MediaSuaraMabes, Agam – Pengurus Lembaga Bantuan Hukum (LBH) Canduang Koto Laweh, didukung sejumlah LSM, menyampaikan pernyataan tegas. Mereka mendesak Ketua Kerapatan Adat Nagari (KAN) Canduang Koto Laweh, Tamrin Datuk Pangeran, untuk segera meletakkan jabatannya. Diduga masa jabatan sudah habis, tidak amanah, dan banyak melanggar aturan adat serta hukum yang berlaku. Pertama, Terindikasi masa jabatan sudah […]

    R. Datuk Rumah Sati Sikumbang Bangkitkan Canduang Lewat Koperasi photo_camera 6
    Ekonomi & Bisnis

    R. Datuk Rumah Sati Sikumbang Bangkitkan Canduang Lewat Koperasi

    • calendar_month Minggu, 17 Mei 2026
    • account_circle Muhammad Yaman
    • visibility 1.598
    • 2Komentar

    MediaSuaraMabes, Canduang Koto Laweh – Di tengah hamparan alam yang kaya dan semangat warga yang tak pernah padam, nama R. Datuk Rumah Sati Sikumbang kini kembali menjadi harapan besar bagi tanah kelahirannya. R. Datuk Rumah Sati Sikumbang merupakan yokoh adat yang dikenal lugas, apa adanya, dan berpegang teguh pada prinsip transparansi serta akuntabilitas ini, akhirnya […]

Komentar Terbanyak

Media Suara Mabes Rayakan HUT ke-5 di Lembang, Pererat Soliditas Jaringan Nasional photo_camera 4
Nasional Pimum

Media Suara Mabes Rayakan HUT ke-5 di Lembang, Pererat Soliditas Jaringan Nasional

  • calendar_month Minggu, 28 Jun 2026
  • account_circle Thio Rudy
  • visibility 2.069
  • 7Komentar

MediaSuaraMabes | Bandung Barat – Keluarga besar Media Suara Mabes (MSM) menggelar peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke 5 Tahun yang berlangsung selama tiga hari, mulai 19 hingga 21 Juni 2026, bertempat di Hotel Vipassana, Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat. Kegiatan yang dihadiri jajaran pimpinan, pengurus, kepala biro, serta anggota dari berbagai daerah di […]

Guruh Soekarnoputra, Dewan Penasehat MSM, Berpulang di Usia 73 Tahun
Nasional

Guruh Soekarnoputra, Dewan Penasehat MSM, Berpulang di Usia 73 Tahun

  • calendar_month Sabtu, 26 Sep 2026
  • account_circle Lukman Mahdami
  • visibility 422
  • 4Komentar

MediaSuaraMabes | Jakarta – Kabar duka menyelimuti keluarga besar Media Suara Mabes (MSM). Mohammad Guruh Irianto Soekarnoputra atau yang lebih dikenal sebagai Guruh Soekarnoputra, Dewan Penasehat Media Suara Mabes, meninggal dunia pada Sabtu, 26 September 2026, pukul 04.16 WIB. Almarhum mengembuskan napas terakhir dalam perawatan di Rumah Sakit MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, Jakarta, pada usia […]

Pesona Gunung Manglayang, Surga Wisata Alam di Bandung Timur yang Wajib Dikunjungi photo_camera 2
Lifestyle

Pesona Gunung Manglayang, Surga Wisata Alam di Bandung Timur yang Wajib Dikunjungi

  • calendar_month Minggu, 28 Jun 2026
  • account_circle Hapzon Effendi
  • visibility 711
  • 4Komentar

MediaSuaraMabes | Bandung – Jawa Barat kembali menawarkan pesona wisata alam yang memikat hati para pencinta petualangan. Salah satu destinasi yang layak masuk dalam daftar kunjungan adalah Gunung Manglayang, gunung berketinggian sekitar 1.818 meter di atas permukaan laut (mdpl) yang berada di perbatasan Kabupaten Bandung dan Kabupaten Sumedang. Gunung Manglayang dikenal sebagai salah satu lokasi […]

Mengenal Sosok Teddy Indra Wijaya: Dari Pasukan Khusus Hingga Menjadi Sekretaris Kabinet RI
Profil Tokoh

Mengenal Sosok Teddy Indra Wijaya: Dari Pasukan Khusus Hingga Menjadi Sekretaris Kabinet RI

  • calendar_month Kamis, 23 Apr 2026
  • account_circle Thio Rudy
  • visibility 1.370
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Jakarta – Di koridor kekuasaan Kabinet Merah Putih, nama Teddy Indra Wijaya menjadi salah satu sosok yang paling menarik perhatian publik. Penunjukannya sebagai Sekretaris Kabinet (Seskab) oleh Presiden Prabowo Subianto pada 21 Oktober 2024 menandai babak baru dalam karier seorang perwira muda yang sebelumnya lebih dikenal sebagai “tangan kanan” sang Presiden. Lahir di Manado […]

Ormas Madas Nusantara Kritik Mendes Yandri Mau Tutup Alfamart, Indomart dan Warung Madura. Lawan Kebijakan Kapitalis Mendes photo_camera 2
Nasional

Ormas Madas Nusantara Kritik Mendes Yandri Mau Tutup Alfamart, Indomart dan Warung Madura. Lawan Kebijakan Kapitalis Mendes

  • calendar_month Rabu, 3 Jun 2026
  • account_circle Suwoto
  • visibility 444
  • 2Komentar

MediaSuaraMabes, Jakarta — Ormas Masyarakat Madura Asli (Madas) Nusantara kritik dan melawan kebijakan kapitalis Menteri Desa, Yandri susanto yang akan menutup semua gerai Alfamart, Indomaret dan Warung Madura (MaduraMart) seluruh Indonesia karena kehadiran Koperasi Desa Merah Putih (KDMP). Itu dholim dan membunuh mata pencaharian masyarakat. Ormas Madas Nusantara menolak dan melawan kebijakan Kemendes yang mau […]

expand_less